దాదాపు 20 సంవత్సరాలుగా, మేము ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రొఫెషనల్ తయారీదారుగా మారాము, మిథైల్ఫోలేట్ పరిశ్రమలో చైనాలో నెం .1. కఠినమైన నాణ్యత హామీ వ్యవస్థ, బలమైన బ్రాండ్ అవగాహన మరియు అమ్మకపు సేవ తర్వాత ఉన్నత స్థాయితో, మా కంపెనీ వ్యాపార తత్వశాస్త్రానికి ప్రసిద్ది చెందింది “ప్రీమియం నాణ్యతా ఉత్పత్తులను తయారు చేయడం మరియు సరఫరా చేయడం మరియు సరఫరా చేయడం మాత్రమే”.
నేను ఎంత ఫోలేట్ తీసుకోవాలి మరియు ఎప్పుడు? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడంతో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ కనీసం 0.5 మిల్లీగ్రాముల ఫోలేట్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ని అదనంగా తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
గర్భధారణ ప్రణాళిక - నేను అదనపు ఫోలేట్ తీసుకోవాలా? అవును. ఫోలిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు, మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవాలి. వీటిని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు ఫార్మసీల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. అధిక ఫోలేట్ తీసుకోవడం వల్ల 70% వరకు పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను నివారించవచ్చు. ఫోలిక్ యాసిడ్ అన్ని జన్మ లోపాలను నిరోధించదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
ఫోలేట్ మరియు గర్భం--మాగ్నాఫోలేట్ గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్ ఫోలేట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ శిశువుకు న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపం (శిశువు వెన్నెముక, మెదడు మరియు పుర్రె సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందని పరిస్థితులు) వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
నాకు అధిక మోతాదులో ఫోలేట్ అవసరమైతే నాకు ఎలా తెలుస్తుంది? కొంతమంది స్త్రీలు న్యూరల్ ట్యూబ్ డిఫెక్ట్ ద్వారా గర్భం దాల్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారు 12 వారాల గర్భవతి అయ్యే వరకు ప్రతి రోజు ఫోలేట్ యొక్క అధిక మోతాదు (5mg) తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. ఈ క్రింది సందర్భాలలో మహిళలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది:
నేను ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను ఎప్పుడు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి? ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లు అనేక దేశాల్లో ఫార్మసీలు మరియు సూపర్ మార్కెట్ల నుండి కౌంటర్లో మరియు మీ వైద్యుని ద్వారా వివిధ మోతాదులలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొంతమంది మహిళలకు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ఫోలేట్ అవసరం. మీకు ఏ మోతాదులో ఫోలిక్ యాసిడ్ సరైనదో మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.
ఏ ఆహారాలలో ఫోలేట్ ఉంటుంది? చాలా ఆహారాలలో సహజంగా ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కానీ ఫోలేట్ నీటిలో కరిగిపోతుంది మరియు వంట చేయడం ద్వారా సులభంగా నాశనం అవుతుంది. కూరగాయలను తేలికగా ఉడికించడం లేదా పచ్చిగా తినడం మంచిది. మైక్రోవేవ్ లేదా ఆవిరి వంట ఉత్తమం.
కాపీరైట్ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. సర్వ హక్కులు ప్రత్యేకించబడినవి జింకాంగ్-కెమ్