ఫోలేట్ లోపం వల్ల నాడీ ట్యూబ్ లోపాలు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, క్యాన్సర్ మరియు అభిజ్ఞా పనిచేయకపోవడం వంటి వాటి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. చాలా దేశాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ లేదా ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ ద్వారా ఫోలేట్‌ను సిఫార్సు చేశాయి. ఫోలేట్ యొక్క బాహ్య అనుబంధం ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (5-MTHF), మొదలైనవి

బాగా, మీకు ఏ రకమైన ఫోలేట్ రూపం సరైనది? ఖచ్చితంగా, 5-MTHF మాకు చాలా సురక్షితమైనది!

5-MTHF ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది - ఇది బాగా నేరుగా గ్రహించబడుతుంది మరియు జీవక్రియ లోపాల వల్ల దాని జీవ లభ్యత ప్రభావితం కాదు. ఉపయోగించి5-MTHFబదులుగా ఫోలిక్ యాసిడ్ విటమిన్ B12 లోపం యొక్క హెమటోలాజికల్ లక్షణాలను మాస్కింగ్ చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, డైహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్‌ను నిరోధించే మందులతో పరస్పర చర్యలను తగ్గిస్తుంది మరియు మిథైలెనెటెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ పాలిమార్ఫిజం వల్ల కలిగే జీవక్రియ లోపాలను అధిగమిస్తుంది.