మిథైల్ఫోలేట్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత

ఆహారాలు వంటి సహజ వనరుల ద్వారా ఫోలేట్‌ను పెంచడం సాధారణంగా సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక మోతాదులతో అనుబంధం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలకు సంబంధించినది.

అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు B12 లోపం, రాజీపడిన రోగనిరోధక పనితీరు మరియు పెరిగిన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మాస్కింగ్ చేయడం. అయినప్పటికీ, విషపూరితం చాలా అరుదు. ఎందుకంటే మీ శరీరం వెంటనే తొలగిస్తుందిఅదనపు ఫోలేట్, ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్ కాబట్టి.

ఈ విటమిన్ యొక్క సహించదగిన ఎగువ పరిమితి (UL) లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగించే అవకాశం లేని అత్యధిక మోతాదు, రోజుకు 1,000 mcg. అయినప్పటికీ, ఫోలిక్ ఆమ్లం వంటి ఫోలేట్ యొక్క సింథటిక్ రూపాలు మాత్రమే UL కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలు లేవు.

చాలా మంది వ్యక్తులు తమ రోజువారీ ఫోలేట్ అవసరాలను తీరుస్తారని కూడా గమనించాలి, కాబట్టి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు.
dosage and safety of methylfolate
ఉదాహరణకు, సగటున, పురుషులు ప్రతిరోజూ 602 mcg DFE (డైటరీ ఫోలేట్ సమానం) తీసుకుంటారు, ఇది రోజువారీ తీసుకోవడం అవసరం అయిన 400 mcg DFE కంటే ఎక్కువ.

సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం కొంతమందికి వారి రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడానికి అనుకూలమైన మార్గం. వృద్ధులతో సహా లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్స్టాండ్-ఒంటరిగా ఉండే పోషకం లేదా మల్టీవిటమిన్ లేదా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ యొక్క భాగం, అలాగే ఇతర నిర్దిష్ట విటమిన్లతో కలిపి అనేక రూపాల్లో వస్తాయి. అవి సాధారణంగా 680–1,360 mcg DFEని అందిస్తాయి, ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్ 400–800 mcgకి సమానం.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సలహా ఇస్తే తప్ప రోజుకు 1,000 mcg ULని మించవద్దు - ఉదాహరణకు, ఫోలేట్ లోపాన్ని ఎదుర్కోవడానికి.


మాగ్నాఫోలేట్® , యాక్టివ్ ఫోలేట్ తయారీదారులు & సరఫరాదారు.

మునుపటి:పోషకాలలో ఏ ఐసోమర్లు ఉన్నాయి? L లేదా (6S) ఉత్తమమా? (6S)+(6R) లేదా DL గురించి ఏమిటి? తరువాత:గర్భం వారం 8: ఫోలేట్‌లో తక్కువగా నడుస్తున్నారా? మావిని నిందించండి - మరియు దాన్ని ఒకే కదలికలో పరిష్కరించండి!
మనం మాట్లాడుకుందాం

మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము

మమ్మల్ని సంప్రదించండి
 

మాగ్నాఫోలేట్

మా గురించి

ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ పరిజ్ఞానం

సభ్యత్వం పొందండి

తాజా వార్తలు

కాపీరైట్ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. సర్వ హక్కులు ప్రత్యేకించబడినవి   జింకాంగ్-కెమ్
展开
TOP