2017లో ఒక సమన్వయ అధ్యయనం గర్భధారణ సమయంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంటేషన్ వ్యవధి మరియు ప్రసవానంతర మాంద్యం (PPD) సంభవం మధ్య సంబంధాన్ని అంచనా వేసింది. 1592 మంది పాల్గొనేవారిలో, మాంద్యం 6-12 వారాల ప్రసవానంతరంగా అంచనా వేయబడింది. ఆరు నెలల కన్నా తక్కువ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకున్న వారి కంటే ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకున్న వ్యక్తులు PPD యొక్క తక్కువ ప్రాబల్యాన్ని కలిగి ఉన్నారు.
అదనంగా, 2018లో ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ మేజర్ డిప్రెషన్ చికిత్సలో ఫోలిక్ యాసిడ్ వినియోగాన్ని అంచనా వేసింది. పరిశోధకులు 5 mg లేదా చికిత్సను కనుగొన్నారుఫోలిక్ యాసిడ్ తక్కువలేదా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్ (SSRI)తో కలిపి రోజుకు 15 మి.గ్రా మిథైల్ ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం ప్లేసిబోతో పోలిస్తే గణనీయంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మరోవైపు, ఇతర అధ్యయనాలు ఎటువంటి ప్రయోజనాలను కనుగొనలేదు. ఎఫ్లేదా ఉదాహరణకు, 2015లో ఒక రేఖాంశ అధ్యయనంలో ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ఇతర B విటమిన్ల ప్రభావం డిప్రెషన్ ప్రమాదంపై అంచనా వేసింది.
అధ్యయనం ప్రారంభంలో డిప్రెషన్ లేకుండా పాల్గొనేవారు మూడేళ్లపాటు మూల్యాంకనం చేయబడ్డారు. B6 మరియు B12 మాంద్యం యొక్క తక్కువ సంభావ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అవి ఫోలిక్ యాసిడ్తో సంబంధం కలిగి లేవు.

కానీ ఫోలిక్ యాసిడ్ శరీరానికి శోషించబడటానికి ముందు చాలాసార్లు మార్చబడాలి.
కాబట్టి మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
Magnafolate® L-Methylfolate-ఏ విధమైన జీవక్రియ లేకుండా శరీరం వెంటనే ఉపయోగించగల "పూర్తి" ఫోలేట్ను అందించే అనుబంధాన్ని గరిష్టంగా పెంచుతుంది.
జింకాంగ్ ఫార్మా, తయారీదారు & సరఫరాదారుఎల్-మిథైల్ఫోలేట్.