వయోజన సప్లిమెంట్లలో సాధారణ మోతాదులు 400 నుండి 800 మైక్రోగ్రాముల వరకు ఉంటాయి మరియు పిల్లల మల్టీవిటమిన్లలో సాధారణ మోతాదులు 200 నుండి 400 మైక్రోగ్రాముల వరకు ఉంటాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆహారంతో తీసుకోవచ్చు, కానీ అది ఖాళీ కడుపుతో బాగా గ్రహించబడుతుంది.
ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ ప్రకారం, ఆహారంతో తీసుకుంటే రక్తంలో 85% ఫోలిక్ యాసిడ్ మాత్రమే రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నప్పుడు, దాదాపు 100% ఫోలిక్ యాసిడ్ జీవ లభ్యమవుతుంది.

మీరు వ్యక్తిగత B విటమిన్లకు బదులుగా సంక్లిష్టమైన B సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. అలా చేయడం వలన అసమతుల్యత మరియు / లేదా లక్షణాలు లేకపోవడాన్ని ముసుగు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ కొన్నిసార్లు సంభావ్య ప్రమాదాన్ని దాచవచ్చుB12 లోపం.
కానీ మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము:
మాగ్నాఫోలేట్®L-మిథైల్ఫోలేట్- శరీరం ఎలాంటి జీవక్రియ లేకుండా వెంటనే ఉపయోగించగల "పూర్తి" ఫోలేట్ను అందించే అనుబంధాన్ని పెంచుతుంది.
ఇది శరీరంలో లేని ఫోలేట్ను మెరుగ్గా భర్తీ చేస్తుంది.
జింకాంగ్ ఫార్మా, L-Methylfolate తయారీదారు & సరఫరాదారు.