ఫోలిక్ యాసిడ్ వర్సెస్ ఫోలేట్: ఏది మంచిది?

ఫోలేట్ అనేది సహజంగా లభించే మరియువిటమిన్ B9 యొక్క క్రియాశీల రూపంఆహారంలో కనుగొనబడింది. ఫోలిక్ యాసిడ్ ఈ విటమిన్ యొక్క సింథటిక్ వెర్షన్ మరియు ఇది తరచుగా మల్టీవిటమిన్లు, బలవర్థకమైన ఆహారాలు మరియు కొన్ని మందులలో కనిపిస్తుంది. 

శరీరం ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను చాలా సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించదు, ప్రత్యేకించి మీరు MTHFR మ్యుటేషన్‌ను కలిగి ఉన్న 60 శాతం మంది వ్యక్తుల్లోకి వస్తే. అయినప్పటికీ, మీకు MTHFR సమస్య లేకపోయినా, ఫోలేట్ యొక్క జీవక్రియ క్రియాశీల రూపాలను ఎంచుకోవడం మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక మోతాదులను నివారించడం ఇప్పటికీ ఉత్తమం. 

నిజానికి, వంధ్యత్వం ఉన్న స్త్రీకి సంబంధించిన ఒక కేస్ స్టడీ ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక మోతాదు హానికరం మరియు వాస్తవానికి హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని చూపిస్తుంది. ఈ మహిళ ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను ఆపివేసి, బదులుగా 500 mcg మిథైల్‌ఫోలేట్‌ను ఇచ్చినప్పుడు, ఆమె హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు ఐదు రోజుల్లో సాధారణ స్థాయికి పడిపోయాయి! ఈ అధ్యయనం యొక్క పరిశోధకులు ఫోలిక్ యాసిడ్‌కు బదులుగా పెరికోన్సెప్షనల్ మద్దతు కోసం మరియు సాధారణంగా పోషకాహార సప్లిమెంట్ కోసం కూడా మిథైల్‌ఫోలేట్‌ను ప్రతిపాదించాలని వాదించారు.

అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు (ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో కలిపి), మార్చబడిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు అతిగా తినడానికి ఎక్కువ సంభావ్యతను ప్రోత్సహించడానికి అదనపు ఫోలిక్ ఆమ్లం కూడా జంతు అధ్యయనంలో చూపబడింది. 

మొత్తంమీద, మిథైలేటెడ్ ఫోలేట్‌ను కలిగి ఉన్న ప్రినేటల్ లేదా మల్టీవిటమిన్‌ని ఎంచుకోమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇది తరచుగా లేబుల్‌పై కనిపిస్తుంది:

ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్
L-5-MTHF
5-MTHF
మాగ్నాఫోలేట్

అదనంగా, ముదురు ఆకు కూరలు, చిక్కుళ్ళు, అవకాడోలు మరియు గడ్డి తినిపించే జంతువుల నుండి కాలేయాన్ని ఎక్కువగా తినడం ద్వారా మీ ఆహారపు ఫోలేట్ తీసుకోవడం పెంచాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి (దీనికి చివరిది కొంత నమ్మకం కలిగించవచ్చని మేము గ్రహించాము!). 

Folic Acid vs. Folate: Which is Better
మాగ్నాఫోలేట్ ® L మిథైల్‌ఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలేట్) - శరీరం ఎలాంటి జీవక్రియ లేకుండా వెంటనే ఉపయోగించగల "పూర్తి" ఫోలేట్‌ను అందించే అనుబంధాన్ని పెంచుతుంది.
ఇది శరీరంలో లేని ఫోలేట్‌ను బాగా భర్తీ చేస్తుంది.

జింకాంగ్ ఫార్మా, తయారీదారు & సరఫరాదారుL మిథైల్ఫోలేట్ ముడి పదార్థాలు.
మునుపటి:ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే ఎల్ మిథైల్ఫోలేట్ ఎందుకు మంచిది? తరువాత:ప్రసూతి మరియు శిశు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం: ప్రీఎక్లంప్సియా నివారణలో 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (5-MTHF) పాత్ర
మనం మాట్లాడుకుందాం

మేము సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము

మమ్మల్ని సంప్రదించండి
 

మాగ్నాఫోలేట్®

మా గురించి

L-మిథైల్ఫోలేట్ పరిజ్ఞానం

సభ్యత్వం పొందండి

తాజా వార్తలు

కాపీరైట్ © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. సర్వ హక్కులు ప్రత్యేకించబడినవి   జింకాంగ్-కెమ్
展开
TOP