ఒక వ్యక్తి ఆహారం నుండి ఫోలేట్ను పొందినప్పుడు, శరీరం దానిని కణాలలో ఉపయోగించడానికి ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్గా మార్చాలి. అయితే, వ్యక్తులు ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ను సప్లిమెంట్లో తీసుకున్నప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ అనవసరం. ఇది ఫోలేట్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి ఇతర రకాల విటమిన్ B9 కంటే ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ను మరింత జీవ లభ్యతను కలిగిస్తుంది.

ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ దీనికి అవసరమైన విశ్వసనీయ మూలం:
సెల్యులార్ ఫంక్షన్
DNA సంశ్లేషణ
మిథైలేషన్, మిథైల్ సమూహం DNA, ప్రోటీన్లు లేదా ఇతర అణువులకు జోడించే ప్రక్రియ
సెరోటోనిన్, డోపమైన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది
మాగ్నాఫోలేట్ L మిథైల్ఫోలేట్ ముడి పదార్థం
మాగ్నాఫోలేట్ L మిథైల్ఫోలేట్ పదార్ధం