5-MTHF జీవక్రియ లేకుండా నేరుగా శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది, ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు మరియు ఎగువ సహన పరిమితి లేదు.

ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంటేషన్ అవసరమా అని నిర్ధారించడానికి పూర్తి తనిఖీ కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లడం మంచిది మరియు అలా అయితే, మొదటి త్రైమాసికంలో సాపేక్షంగా అధిక మోతాదును నిర్వహించడం మరియు రెండవ త్రైమాసికంలో మోతాదును తగ్గించడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో తగిన మొత్తంలో ఇతర పోషకాలను భర్తీ చేయడానికి ఆహార పదార్ధాలు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
మాగ్నాఫోలేట్ L మిథైల్ఫోలేట్ రాw పదార్థం
మాగ్నాఫోలేట్ L మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కాల్షియం పదార్థాలు