ప్రస్తుతం, ఫోలేట్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క ప్రధాన రూపం సింథటిక్ ఫోలిక్ యాసిడ్ (FA), కానీ దాని అధిక అనుబంధం తనకు మరియు సంతానానికి కొన్ని వ్యాధుల సంభావ్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్, L-5-methyltetrahydrofolate అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ప్రధాన సహజ రూపం, ఇది మానవ శోషణ మరియు వినియోగానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది. సింథటిక్ ఫోలిక్ యాసిడ్ FAతో పోలిస్తే, 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్కు అధిక సహన పరిమితి లేదు, ఇది శరీరంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి శరీరం నేరుగా శోషించబడుతుంది మరియు ఉపయోగించబడుతుంది.