ఆధునిక జీవన వేగం పెరిగేకొద్దీ ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహారం పట్ల శ్రద్ధ పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (దీనిని 5-MTHF కాల్షియం ఉప్పు అని కూడా పిలుస్తారు) క్రమంగా విస్తృత దృష్టిని ఆకర్షిస్తోంది. ఫోలేట్ యొక్క ఈ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన రూపం మహిళల ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా గర్భం, స్త్రీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు సంబంధించి. ఈ కీలక పోషకం మరియు మహిళల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో దాని పాత్ర గురించి లోతుగా పరిశీలిద్దాం.

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

ఫోలేట్ అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన పదార్థాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. కణ విభజన, DNA సంశ్లేషణ మరియు అమైనో ఆమ్ల జీవక్రియ వంటి ముఖ్యమైన జీవ ప్రక్రియలలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ అనేది ఫోలేట్ యొక్క క్రియాశీల, సహజ రూపం, ఇది సాంప్రదాయ ఫోలేట్ సప్లిమెంట్ల కంటే మెరుగైన జీవ లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది. దీని అర్థం శరీరం ఈ రకమైన ఫోలేట్‌ను గ్రహించి, ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది, ఇది దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

గర్భధారణలో పాత్ర

గర్భం అనేది స్త్రీ జీవితంలో ఒక క్లిష్టమైన దశ మరియు పిండం యొక్క సరైన అభివృద్ధి మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. గర్భం యొక్క ప్రారంభ దశలలో తగినంత ఫోలేట్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పిండం యొక్క న్యూరల్ ట్యూబ్ అభివృద్ధిలో ఫోలేట్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ లోపం ఇతర సమస్యలతో పాటు స్పినా బిఫిడా వంటి న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలకు దారితీయవచ్చు. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్, ఫోలేట్ యొక్క క్రియాశీల రూపం, మరింత సులభంగా కణ త్వచాలను దాటుతుంది మరియు పిండానికి అవసరమైన ఫోలేట్‌ను అందిస్తుంది.

స్త్రీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం

గర్భధారణతో పాటు, కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ జీవక్రియను నియంత్రించడంలో మరియు ఋతు చక్రం యొక్క సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, కొన్ని అధ్యయనాలు సరైన ఫోలేట్ తీసుకోవడం వల్ల పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS) వంటి స్త్రీ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గే ప్రమాదం ఉందని సూచిస్తున్నాయి.

హృదయనాళ ఆరోగ్యం

పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంలో దాని పాత్రతో పాటు, కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కూడా హృదయ ఆరోగ్యానికి అనుసంధానించబడింది. ఇది హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎలివేటెడ్ హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు థ్రోంబోసిస్‌తో ముడిపడి ఉన్నాయి.

తగినంత కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ ఎలా పొందాలి

మీకు తగినంత కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు దానిని వైవిధ్యమైన ఆహారం నుండి పొందవచ్చు. ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు (ఉదా. బచ్చలికూర, కాలే), బీన్స్, గింజలు మరియు కొన్ని పండ్లు ఉన్నాయి. అదనంగా, తృణధాన్యాలు, రొట్టెలు మరియు ధాన్యాలు వంటి కొన్ని ఫోలేట్-ఫోర్టిఫైడ్ ఆహారాలు కూడా ఫోలేట్ పొందే మూలాలు.

ముగింపు

మహిళల ఆరోగ్యంలో కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ పాత్రను విస్మరించకూడదు. ఇది గర్భధారణ ఆరోగ్యం, స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సమతుల్యత మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా కాల్షియం L-5-methyltetrahydrofolate రూపంలో ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి మహిళలకు సమగ్ర పోషకాహార మద్దతును అందించవచ్చు.

Magnafolate® అనేది 2012లో చైనాలోని జిన్‌కాంగ్ హెక్సిన్ అభివృద్ధి చేసిన పేటెంట్ ప్రొటెక్టెడ్ క్రిస్టలైన్ L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కాల్షియం (L-5-MTHF-Ca).

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ సురక్షితమైనది, స్వచ్ఛమైనది, మరింత స్థిరమైనది మరియు MTHFR జన్యు ఉత్పరివర్తనలు ఉన్నవారితో సహా అనేక రకాల వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ శరీరంలో జీవక్రియ చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు నేరుగా గ్రహించబడుతుంది.