తగినంత నిర్ధారించడానికికాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్(యాక్టివ్ ఫోలేట్) తీసుకోవడం, మీరు ఈ క్రింది దశలను తీసుకోవచ్చు:

విభిన్న ఆహారం: ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం పెంచడానికి ఆకు కూరలు (బచ్చలికూర, కాలే వంటివి), చిక్కుళ్ళు, గింజలు మరియు గుడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి.

సప్లిమెంట్స్: గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు మరియు ప్రత్యేక పోషకాహార అవసరాలు ఉన్న వ్యక్తులకు, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలిక్ యాసిడ్) మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి మరియు DNA సంశ్లేషణ, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నాడీ వ్యవస్థ మద్దతు మరియు హృదయ ఆరోగ్యానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అవసరమైనప్పుడు వైవిధ్యమైన ఆహారం మరియు సప్లిమెంటేషన్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు, పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

Magnafolate® అనేది పేటెంట్ రక్షిత క్రిస్టలైన్ L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కాల్షియం (L-5-MTHF-Ca2012లో చైనాలో జిన్‌కాంగ్ హెక్సిన్ అభివృద్ధి చేసింది.

Magnafolate® Calcium L-5-methyltetrahydrofolate సురక్షితమైనది, స్వచ్ఛమైనది, మరింత స్థిరమైనది మరియు MTHFR జన్యు ఉత్పరివర్తనలు ఉన్నవారితో సహా అనేక రకాల వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ శరీరంలో జీవక్రియ చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు నేరుగా గ్రహించబడుతుంది.