తల్లి అయినప్పటి నుండి, "పోషకాహారం" అనే పదం తీసుకోబడింది నా హృదయంలో పాతుకుపోయింది, నేను ఇంతకు ముందెన్నడూ అనుభవించని బరువును మోస్తున్నాను. క్షణం నుండి నేను తల్లిపాలు ఇచ్చే కాలం వరకు, నేను ఫోలేట్‌ను రోజూ తప్పనిసరిగా చేయవలసిందిగా చేసాను తప్పకుండా. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా అడగడం ఆగిపోయారా: మనం తీసుకునేది ఫోలేట్ మాత్రమే శరీరంలో సమర్థవంతంగా పోషకాహారంగా మార్చబడి, మన బిడ్డ నిజంగా గ్రహించగలదా?

1. పరిశోధన నుండి ఒక మేల్కొలుపు కాల్: అధిక మోతాదు ఫోలిక్ యాసిడ్ మే అన్‌మెటబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది

2018లో,ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్లేవనెత్తిన కెనడియన్ అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది ముఖ్యమైన ఆందోళనలు.

ఈ అధ్యయనం 117 మంది ఆరోగ్యవంతమైన పాలిచ్చే మహిళలను చేర్చుకుంది. మధ్య గర్భం నుండి తరువాత, వారు 1000 తీసుకున్నారు μగ్రా ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్లస్ 12 μగ్రా విటమిన్ బి₁₂ప్రతిరోజూ, డెలివరీ తర్వాత 8 వారాల వరకు కొనసాగుతుంది. రక్త నమూనాలు ప్రసవానంతర 8 వారాలలో సేకరించినవి ఫోలేట్ రూపాల కోసం విశ్లేషించబడ్డాయి.

పరిశోధనలు ఊహించిన దానికంటే తీవ్రమైన పరిస్థితిని వెల్లడించాయి:అన్‌మెటబోలైజ్డ్ ఫోలిక్ యాసిడ్2.21 మధ్యస్థ సాంద్రతతో 93% నమూనాలలో కనుగొనబడింది nmol/Lమరియు గరిష్టంగా 144 nmol/L—శ్రద్ధ కోరే గణాంకాలు.

మరింత విమర్శనాత్మకంగా, పరిశోధకులు ఒక ప్రవేశాన్ని గుర్తించారు: సీరం మొత్తం ఫోలేట్ 78.5 మించనప్పుడు nmol/L, జీవక్రియ చేయని ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు మొత్తం ఫోలేట్ మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం లేదు. అయితే, ఒకసారి ఈ థ్రెషోల్డ్‌ను దాటితే, ఒక్కొక్కటి 1 nmol/L మొత్తం ఫోలేట్ పెరుగుదల 0.78 తో కలిసి ఉంది nmol/L జీవక్రియ చేయని ఫోలిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల (P<0.001), బలమైన సహసంబంధాన్ని చూపుతుంది.

ఫోలేట్ తీసుకోవడం పెరిగేకొద్దీ, జీవక్రియ చెందని నిష్పత్తి మొత్తం ఫోలేట్‌లోని ఫోలిక్ ఆమ్లం అత్యల్ప సమూహంలో 2% నుండి 41%కి పెరిగింది అత్యధికం - ఇరవై రెట్లు ఎక్కువ.

ఆసక్తికరంగా, బృందం ఆక్సీకరణం లేదా క్షీణతను తోసిపుచ్చింది ఉత్పత్తులు కారణం, ఎందుకంటే అటువంటి జీవక్రియల (MeFox) సాంద్రతలు సమూహాలలో తేడా లేదు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పేరుకుపోయినది మార్చబడని ఫోలిక్ మార్చబడని యాసిడ్, కేవలం ప్రసరణలో మిగిలిపోయింది.

అధ్యయనం యొక్క ముగింపు సూటిగా ఉంటుంది: దీర్ఘ-కాల రోజువారీ 1000 అనుబంధం μg ఫోలిక్ ఆమ్లం దాదాపు సగం మంది పాలిచ్చే స్త్రీలకు కారణం కావచ్చు "ఉపయోగించని మరియు విసర్జించని" unmetabolized ఫోలిక్ యాసిడ్ నిశ్శబ్దంగా సస్పెండ్ వారి రక్తప్రవాహం.

2. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది? యొక్క జీవక్రియ "బాటిల్‌నెక్" ఫోలిక్ యాసిడ్

డైటరీ ఫోలేట్‌ను మన శరీరం నేరుగా ఉపయోగించదు.

ఇది మొదట కాలేయంలో ఎంజైమాటిక్ ప్రాసెసింగ్ చేయించుకోవాలి (డైహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ వంటి ఎంజైమ్‌ల ద్వారా) ప్రధాన క్రియాశీల రూపంగా మారింది రక్తం -6S-5-Methyltetrahydropteroic యాసిడ్(నేచురలైజేషన్ ఫోలేట్) - కణాలు దానిని ఉపయోగించుకునే ముందు.

అయితే, ఈ మార్పిడి ప్రక్రియ ఉత్పత్తిని పోలి ఉంటుంది పరిమిత వేగం మరియు సామర్థ్యంతో లైన్. చాలా సింథటిక్ ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటే చాలా త్వరగా తీసుకోవడం, కాలేయం ఓవర్‌లోడ్ కావచ్చు; కొంత ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది మారకుండా ఉండి, దాని అసలు రూపంలో ప్రసరిస్తుంది - ఇది జీవక్రియ చేయబడలేదు ఫోలిక్ యాసిడ్.

పరివర్తన చెందని ఫోలిక్ యాసిడ్ కేవలం కాదని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి నిష్క్రియ - ఇది ఫోలేట్ జీవక్రియ గుర్తుల యొక్క వివరణతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు రోగనిరోధక పనితీరును సమర్థవంతంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల, కెనడియన్ అధ్యయనం సిఫార్సు చేయబడింది గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఫోలేట్ మోతాదును పునఃపరిశీలించడం మరియు ప్రతిపాదించడం హెపాటిక్ మార్పిడిని దాటవేయడానికి ఫోలేట్‌ను దాని క్రియాశీల రూపంలో ఇప్పటికే అందించడం, తద్వారా జీవక్రియ చేయని ఫోలిక్ యాసిడ్ చేరడం వల్ల కలిగే నష్టాలను తగ్గిస్తుంది.

3. సురక్షితమైన ఎంపిక: మాగ్నాఫోలేట్® — సహజీకరణ ఫోలేట్

ఈ అన్వేషణలను ఎదుర్కొన్న, చాలా మంది తల్లులు అర్థం చేసుకోగలరు చింతించండి: "నేను సురక్షితంగా ఎలా అనుబంధించగలను?"

సమాధానం యాక్టివ్ ఫోలేట్‌లో ఉండవచ్చు - ముఖ్యంగామాగ్నాఫోలేట్, ఇది షాంఘై CDC ద్వారా భద్రతా పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించింది మరియు ఆచరణాత్మకంగా వర్గీకరించబడింది నాన్-టాక్సిక్.

ఫోలిక్ యాసిడ్ కాకుండా, హెపాటిక్ మార్పిడి అవసరం, మాగ్నాఫోలేట్ ఇప్పటికే శరీరానికి సిద్ధంగా ఉన్న క్రియాశీల రూపంలో ఉంది. ఇది గ్రహించవచ్చు జీవక్రియలో "ట్రాఫిక్ జామ్"లను నివారించడం ద్వారా నేరుగా మరియు వేగంగా ప్రసరణలోకి ప్రవేశించండి ఇది జీవక్రియ చేయని అవశేషాలను వదిలివేస్తుంది. ఇది జీవక్రియ ద్వారా కూడా ప్రభావితం కాదు MTHFR జన్యు పాలిమార్ఫిజమ్స్ వంటి వైవిధ్యాలు, అంటే తక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు ఎంజైమ్ కార్యకలాపాలు ఇప్పటికీ తగినంత ఉపయోగపడే ఫోలేట్‌ను పొందుతాయి. ముఖ్యంగా, అది చేస్తుంది అధ్యయనాలలో గమనించిన జీవక్రియ చేయని ఫోలిక్ యాసిడ్ నిర్మాణాన్ని ఉత్పత్తి చేయదు, తద్వారా మూలం వద్ద సంభావ్య అదనపు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం.

భవిష్యత్తులో ఫోలేట్ వ్యూహాలు ఉండవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి అనవసరమైన జీవక్రియను సులభతరం చేయడానికి క్రియాశీల ఫోలేట్‌ను నేరుగా అందించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి భారం మరియు తెలియని ప్రమాదాలు.

4. మా భాగస్వామ్య ఆశ: తగినంత, మరియు సరైన రకం

ప్రతి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అత్యుత్తమ పోషకాహారం అందించాలన్నారు.

నేను ఆ అనుభూతిని నిజంగా అర్థం చేసుకున్నాను — అందించాలనుకుంటున్నాను పుష్కలంగా, ఇంకా అతిగా చేయడం భయంగా ఉంది.

నేడు, శాస్త్రీయ పురోగతితో, మేము దాటి ముందుకు వెళ్తున్నాము "మరింత మంచిది" అనే సరళమైన భావన మేము మరింత శ్రద్ధ వహిస్తున్నాము ఫోలేట్ యొక్క రూపం, అది నేరుగా శోషించబడుతుందా మరియు ప్రమాదాలు జీవక్రియ చేయని ఫోలిక్ యాసిడ్ చేరడం - ఫోలేట్ చేరుకోవడం సాధ్యమవుతుంది శిశువు యొక్క శరీరం మరింత ప్రభావవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది.

అందువలన, వంటి ఫోలేట్మాగ్నాఫోలేట్®, ఇది ఇప్పటికే ఉంది యాక్టివ్ ఫారమ్ మరియు ప్రత్యక్ష ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది, సంరక్షణ యొక్క ప్రతి చర్యను నిర్ధారించవచ్చు శిశువుకు చాలా అవసరమైన చోట.

గమనిక: వైద్యుని మార్గదర్శకత్వంలో లేదా ఫోలేట్ రకం మరియు మోతాదును ఎంచుకోండి డైటీషియన్.

సూచనలు
[1] లామర్స్ Y, ప్రింజ్-లాంగెనోల్ R, బ్రామ్ L A, మరియు ఇతరులు. పాలిచ్చే కెనడియన్ మహిళలు 1000 ఖర్చవుతోంది μg ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్రతిరోజు అధిక సర్క్యులేటింగ్ సీరం ఫోలిక్ యాసిడ్ పైన ఉంటుంది a సీరం మొత్తం ఫోలేట్ యొక్క థ్రెషోల్డ్ ఏకాగ్రత.ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] లియన్ Z, లియు K, Gu J, చెంగ్ Y. జీవ లక్షణాలు మరియు అప్లికేషన్లు ఫోలేట్ మరియు 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోప్టెరోయిక్ యాసిడ్.చైనా ఆహార సంకలనాలు, 2022(2): 229–238.