మొదటిసారి మీరు సున్నితంగా, దాదాపు మాయాజాలంగా భావిస్తారు మీ కడుపులో రెపరెపలాడుతుంది, లోపల నుండి ఆనందం పొంగిపొర్లుతుంది. ఇంకా కింద ఆనందం తరచుగా ఒక సున్నితమైన ఆందోళన ఉంటుంది-ఈ చిన్న ప్రపంచంలో నా బిడ్డ సురక్షితంగా ఉందా వారిది? వారు నెమ్మదిగా బలాన్ని సేకరిస్తున్నారా, మనం కలిసే రోజున, వారు ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు చిరునవ్వుతో మమ్మల్ని పలకరించగలరా?

ప్రసవ సమయంలో జనన బరువు సంఖ్య కంటే చాలా ఎక్కువ గది చార్ట్. ఇది నిశ్శబ్దంగా ప్రపంచానికి శిశువు యొక్క మొదటి నిశ్శబ్ద లేఖ గర్భంలో వారి ఎదుగుదల కథను రికార్డ్ చేయడం మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని సూక్ష్మంగా రూపొందించడం ముందుకు ప్రయాణం.

నేడు చాలా మంది కాబోయే తల్లులు ఈ సమయంలో ఫోలేట్ తీసుకుంటారు గర్భం, కానీ ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యంగా ఉంది: న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఈ చిన్న విటమిన్ వారి బిడ్డ బలంగా పుట్టడానికి నిజంగా సహాయపడుతుందా? మరియు కలిపి ఉంటే విటమిన్ B12 తో, ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందా?

శాస్త్రవేత్తలు అదే ఉత్సుకతను పంచుకున్నారు మరియు ఉన్నారు సమాధానాల కోసం వెతుకుతోంది. 2020 లో, దిఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీసంప్రదాయ విధానాలకు అతీతంగా పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనాన్ని ప్రచురించింది. అనే పద్ధతిని పరిశోధకులు ఉపయోగించారుమెండెలియన్ రాండమైజేషన్, చికిత్స ఒక రకమైన అంతర్నిర్మిత ప్రయోగంగా సహజంగా సంభవించే జన్యుపరమైన తేడాలు, తద్వారా ఆహారం మరియు జీవనశైలి వంటి గందరగోళ కారకాలను తగ్గిస్తుంది. వారు పరిశీలించారు ప్రసూతి ఫోలేట్ మరియు B12 స్థాయిలు సంతానం పుట్టుకను నిజంగా ప్రభావితం చేస్తాయా బరువు. పైగా జనన బరువుకు సంబంధించిన జన్యు డేటా ఆధారంగా విశ్లేషణ జరిగింది 500,000 మంది వ్యక్తులు, 45,000 కంటే ఎక్కువ నుండి విటమిన్ స్థాయి కొలతలు వ్యక్తులు, కనుగొన్న వాటికి బలమైన మద్దతును అందిస్తారు.

ఫలితాలు కొన్ని ఆశ్చర్యాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు ముందుగానే స్పష్టం చేశాయి అనిశ్చితులు.

కోసంవిటమిన్ B12, అధ్యయనం ఎటువంటి ప్రత్యక్ష లింక్‌ను కనుగొనలేదు పుట్టిన బరువు వరకు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, గత పరిశీలనలు “తక్కువ B12 లింక్‌గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది తక్కువ జనన బరువు" అనేది ఇతర కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది-ప్రత్యక్షంగా కాదు B12 యొక్క ప్రభావం. వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో B12 లోపం అలాగే ఉంటుంది రక్తహీనత నివారణకు ఆందోళన; ఇది కేవలం పెంచడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషించదు పుట్టిన బరువు.

కోసంఫోలేట్, సాక్ష్యం స్పష్టంగా ఉంది: ఎక్కువ తల్లి ఫోలేట్ స్థాయిలు పిల్లలు మరింత బరువు పెరగడానికి సహాయపడతాయి. సగటున, ప్రతి ఒక్క-ప్రామాణిక-విచలనం ఫోలేట్ పెరుగుదల అదనపు ~71 గ్రాముల జనన బరువుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ విభిన్న విశ్లేషణాత్మక పద్ధతులలో ట్రెండ్ స్థిరంగా ఉంది మునుపటి క్లినికల్ పరిశీలనలు మరియు ఇప్పుడు జన్యు-స్థాయి డేటా ద్వారా బలోపేతం చేయబడింది. ఫోలేట్, ఇది నవజాత శిశువులకు బలమైన ప్రారంభాన్ని అందించడానికి ఒక స్పష్టమైన సహకారి అని తేలింది జీవితం.

కొన్ని సూక్ష్మ పరిశోధనలు వెలువడ్డాయి: పిండం ఫోలేట్ జీవక్రియ బరువును కూడా కొద్దిగా ప్రభావితం చేస్తుంది; ఫోలేట్ మరియు B12 ప్రభావితం చేయడంలో పోటీపడవు జనన బరువు; ముఖ్యంగా, ప్రభావం కేవలం పొడిగించడం వల్ల కాదు గర్భం, పిల్లలు కేవలం గర్భంలో ఎక్కువ కాలం ఉండాలనే ఆలోచనను తోసిపుచ్చారు బరువు పెరుగుతాయి.

ఫోలేట్‌ను తెలుసుకోవడం వల్ల జనన బరువు పెరుగుదలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది ఒక ఆచరణాత్మక ప్రశ్న: మార్కెట్లో చాలా ఫోలేట్ ఉత్పత్తులతో, మనం ఎలా చేయాలి ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైనదాన్ని ఎంచుకోవాలా?

ఇక్కడ ఒక కీలకమైనప్పటికీ తరచుగా పట్టించుకోని వాస్తవం ఉంది: ఫోలేట్ వేర్వేరుగా వస్తుందిరూపాలు, మరియు రూపం శరీరం ఎంత బాగా గ్రహిస్తుందో నిర్ణయిస్తుంది మరియు దానిని ఉపయోగిస్తుంది. ప్రజలు "ఫోలేట్ తీసుకోండి" అని చెప్పినప్పుడు వారు సాధారణంగా అర్థం చేసుకుంటారుఫోలిక్ యాసిడ్-ఎ సింథటిక్ వెర్షన్. ఒకసారి తీసుకున్న తర్వాత, ఫోలిక్ యాసిడ్ నేరుగా పనిచేయదు; అది తప్పక కాలేయంలో ఎంజైమ్-ఆధారిత మార్పిడుల శ్రేణికి లోనవుతుంది డైహైడ్రోఫోలేట్, తరువాత టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్, మరియు చివరకు జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీలంగా ఉంటుంది5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోప్టెరోయిక్ యాసిడ్ (5-MTHF)కణాలు ఉపయోగించే ముందు.

క్యాచ్ ఏమిటంటే, దాదాపు 30-70% మంది వ్యక్తులు కలిగి ఉన్నారు జన్యు వైవిధ్యాల కారణంగా కీ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్‌ల కార్యాచరణ తగ్గింది MTHFR ఉత్పరివర్తనలుగా. ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను మార్చే వారి సామర్థ్యం పరిమితం, మరియు ఎప్పుడు రోజువారీ తీసుకోవడం 200 μg మించిపోయింది, పేరుకుపోయే ప్రమాదం ఉందిజీవక్రియ చేయబడలేదు ఫోలిక్ యాసిడ్రక్తప్రవాహంలో.

ఇది ఎక్కడ ఉందిసహజీకరణ ఫోలేట్- ప్రత్యేకంగామాగ్నాఫోలేట్, ఒక సహజ-రూప ఫోలేట్-వస్తుంది. క్రియాశీల 5-MTHF వలె, మాగ్నాఫోలేట్ సంక్లిష్ట కాలేయ మార్పిడి దశలను దాటవేస్తుంది మరియు నేరుగా శోషించబడుతుంది చిన్న ప్రేగు.

సైన్స్ మనకు మాత్రమే కాదుఫోలేట్‌ను భర్తీ చేయడానికి, కానీ కూడాదానిని తెలివిగా ఎలా భర్తీ చేయాలి. యాక్టివ్ ఫోలేట్ ఎక్కువ అందిస్తుంది జీవ లభ్యత మరియు మరింత సరళమైన శోషణ మార్గం, ఇది a మెరుగైన ఫిట్-ముఖ్యంగా మాగ్నాఫోలేట్, ఇది భద్రతను సమర్థవంతంగా ప్రదర్శించింది నాన్-టాక్సిక్ స్థాయిలు, ప్రతి మోతాదు తల్లి మరియు బిడ్డకు నిజంగా ప్రయోజనం చేకూర్చేలా చేస్తుంది.

గమనిక: ఎల్లప్పుడూ వైద్యాన్ని అనుసరించండి గర్భధారణ సమయంలో ఫోలేట్‌ను సప్లిమెంట్ చేసేటప్పుడు సలహా.

సూచన：
[1] మోయెన్ G-H, బ్యూమాంట్ RN, గ్రారప్ N, మరియు ఇతరులు. యొక్క కారణ ప్రభావాన్ని పరిశోధించడం సంతానం జనన బరువుపై తల్లి విటమిన్ B12 మరియు ఫోలేట్ స్థాయిలు. అంతర్జాతీయ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ, 2020. doi:10.1093/ije/dyaa256
[2] లియన్ జెంగ్లిన్, లియు కాంగ్, గు జిన్హువా, చెంగ్ యోంగ్జి. ఫోలేట్ యొక్క జీవ లక్షణాలు మరియు అప్లికేషన్లు మరియు 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోప్టెరోయిక్ యాసిడ్. *చైనా ఆహార సంకలనాలు*, 2022(2): 229–238.