వార్తలు-జింకాంగ్

ఆహారం మరియు ఫోలేట్ లోపం-మాగ్నాఫోలేట్
ఆహారం మరియు ఫోలేట్ లోపం-మాగ్నాఫోలేట్ మీరు మీ ఆహారం నుండి తగినంత ఫోలేట్ తీసుకోకపోతే, మీరు లోపాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఫోలేట్ పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు, గుడ్లు మరియు కొన్ని రకాల సీఫుడ్‌లలో లభిస్తుంది. కొన్ని ఆహారాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే ఫోలేట్ యొక్క సింథటిక్ రూపంతో బలపరచబడతాయి.
Learn More
ఫోలేట్ మరియు ఫోలేట్ లోపం
ఫోలేట్ మరియు ఫోలేట్ లోపం ఫోలేట్ నీటిలో కరిగే విటమిన్. దీనర్థం ఇది నీటిలో శోషించబడి రవాణా చేయబడుతుంది. మీ శరీరం ఒక రోజులో ఉపయోగించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ నీటిలో కరిగే విటమిన్లను మీరు తీసుకుంటే, మీ మూత్రపిండాలు మూత్రంలో అదనపు మొత్తాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తాయి.
Learn More
ఫోలేట్ లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి
ఫోలేట్ లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి ఫోలేట్ లోపం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు సూక్ష్మంగా ఉంటాయి మరియు ఇది రోగనిర్ధారణకు వెళ్లడం సాధారణం. ఫోలేట్ లోపం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:
Learn More
ఫోలేట్ లోపం మరియు ఫోలేట్ VS L మిథైల్ఫోలేట్
ఫోలేట్ లోపం మరియు ఫోలేట్ VS L మిథైల్ఫోలేట్ ఫోలేట్ లోపం అనేది విటమిన్ B9 (ఫోలేట్) లేకపోవడం. ఫోలేట్ అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది ఆహారాలు మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా మాత్రమే శరీరంలోకి తీసుకోబడుతుంది. శరీరం DNA (కణాల్లోని జన్యు పదార్ధం) సృష్టించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఫోలేట్‌ను ఉపయోగిస్తుంది, ఇవి శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళతాయి.
Learn More
L-Methylfolate సప్లిమెంట్ తీసుకోండి
L-Methylfolate సప్లిమెంట్ తీసుకోండి ఫోలేట్ సప్లిమెంట్ (రోజుకు 400 నుండి 500 మైక్రోగ్రాములు) తీసుకోవడాన్ని పరిగణించడం విలువైనదే. ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని అడగాలి. కొన్ని షరతులు ఉన్నవారికి ఫోలేట్ సప్లిమెంట్లను సిఫారసు చేయకపోవచ్చు.
Learn More
ఫోలిక్ యాసిడ్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
ఫోలిక్ యాసిడ్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది ఏప్రిల్ 2015లో JAMAలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫోలిక్ యాసిడ్ రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.
Learn More