వార్తలు-జింకాంగ్

ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ వయస్సు-సంబంధిత మానసిక క్షీణతను వేగవంతం చేయవచ్చు
L-మిథైల్ఫోలేట్ వయస్సు-సంబంధిత మానసిక క్షీణతను వేగవంతం చేయవచ్చు అధిక ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వయస్సు-సంబంధిత మానసిక క్షీణతను వేగవంతం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా విటమిన్ B12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారిలో. 60 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులలో ఒక అధ్యయనంలో ఫోలేట్ లేదా UMFA యొక్క అధిక రక్త స్థాయిలు తక్కువ విటమిన్ B12 స్థాయిలు ఉన్నవారిలో మానసిక క్షీణతతో ముడిపడి ఉన్నాయి. సాధారణ B12 స్థాయిలు ఉన్నవారిలో ఈ లింక్ కనిపించదు.
Learn More
ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ విటమిన్ బి12 లోపాన్ని దాచిపెడుతుంది
ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్ విటమిన్ బి12 లోపాన్ని దాచిపెడుతుంది అధిక ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం విటమిన్ B12 లోపాన్ని దాచవచ్చు. మీ శరీరం ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి విటమిన్ B12ని ఉపయోగిస్తుంది మరియు మీ గుండె, మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది.
Learn More
ఫోలేట్ సమానమైన ఆహారం ఎంత సరైనది?
ఫోలేట్ సమానమైన ఆహారం ఎంత సరైనది? ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆహారం నుండి ఫోలేట్ కంటే సులభంగా శోషించబడినందున, నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, ఇంజనీరింగ్ మరియు మెడిసిన్‌లోని ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషన్ బోర్డ్ (FNB) స్పష్టమైన ఫోలేట్ తీసుకోవడం సిఫార్సులను సెట్ చేయడానికి డైటరీ ఫోలేట్ సమానమైన వాటిని (DFEs) అభివృద్ధి చేసింది.
Learn More
అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది-మాగ్నాఫోలేట్
అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది-మాగ్నాఫోలేట్ మీ శరీరం ఫోలిక్ యాసిడ్‌ని గ్రహించినంత సులభంగా ఫోలేట్‌ను గ్రహించదు. ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ లేదా సప్లిమెంట్స్ నుండి 85% ఫోలిక్ యాసిడ్ శోషించబడుతుందని అంచనా వేయబడింది, అయితే ఆహారాల నుండి 50% సహజమైన ఫోలేట్ మాత్రమే మీ శరీరం ఉపయోగిస్తుంది.
Learn More
చాలా ఫోలిక్ యాసిడ్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు
చాలా ఫోలిక్ యాసిడ్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ విటమిన్ B9 యొక్క సింథటిక్ రూపం, మరియు ఇది విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు కొన్ని బలవర్థకమైన ఆహారాలలో మాత్రమే లభిస్తుంది. విటమిన్ B9 సహజంగా ఆహారాలలో సంభవించినప్పుడు, దానిని ఫోలేట్ అంటారు. మీరు బీన్స్, నారింజ, ఆస్పరాగస్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, అవకాడోలు, ఆకు కూరలు మరియు మరిన్నింటి నుండి ఫోలేట్ పొందుతారు.
Learn More
మిథైల్ఫోలేట్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత
మిథైల్ఫోలేట్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత ఆహారాలు వంటి సహజ వనరుల ద్వారా ఫోలేట్‌ను పెంచడం సాధారణంగా సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక మోతాదులతో అనుబంధం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు B12 లోపం, రాజీపడిన రోగనిరోధక పనితీరు మరియు పెరిగిన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మాస్కింగ్ చేయడం. అయినప్పటికీ, విషపూరితం చాలా అరుదు. ఎందుకంటే ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్ కాబట్టి మీ శరీరం అదనపు ఫోలేట్‌ను తక్షణమే తొలగిస్తుంది.
Learn More