కానీ మీరు ఆహార వనరుల నుండి మరియు సప్లిమెంట్ నుండి పొందుతున్నట్లయితే మీ సిస్టమ్లో చాలా ఎక్కువ ఫోలేట్ ఉండవచ్చా? ఆహారం తీసుకోవడం ఆధారంగా ఫోలేట్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క సిఫార్సు మొత్తాలను మార్చే మార్గదర్శకాలు ప్రస్తుతం ఏవీ లేవు. కానీ ఫోలేట్ నీటిలో కరిగేది కాబట్టి, ఏదైనా అదనపు పోషకాలు మీ శరీరాన్ని సహజంగా వదిలివేస్తాయి. ఫోలేట్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క గరిష్ట పరిమితి పరంగా, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) రోజుకు 1,000 mcg కంటే ఎక్కువ ఫోలిక్ యాసిడ్ను సిఫార్సు చేస్తుంది.

మాగ్నాఫోలేట్® L మిథైల్ఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలేట్) ముడి పదార్థాలు/L మిథైల్ఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలేట్) ముడి పదార్థాలు.