పరిచయం:

ఆరోగ్యకరమైన జీవితం వైపు మన ప్రయాణంలో శరీరానికి వివిధ పోషకాల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం చాలా కీలకం. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్, తరచుగా టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ ఫార్మేట్ అని పిలుస్తారు, ఇది మంచి నిర్వహణకు అవసరమైన భాగాలలో ఒకటిగా విస్తృతంగా గుర్తించబడిన B విటమిన్. ఆరోగ్యం.

1. కాల్షియం L-5-Methyltetrahydrofolate అంటే ఏమిటి?

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్విటమిన్ B9 యొక్క క్రియాశీల రూపం, దీనిని ఫోలేట్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఫోలేట్ అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది శరీరం ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడదు మరియు అందువల్ల ఆహారం తీసుకోవడం లేదా పోషక పదార్ధాల ద్వారా తప్పనిసరిగా పొందాలి. శరీరంలో, ఫోలేట్ కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్‌గా జీవక్రియ చేయబడుతుంది, ఇది అనేక ముఖ్యమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలలో కీలక పాత్ర పోషిస్తున్న క్రియాశీల రూపం.

2. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ పాత్ర:

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది, వీటిలో:

DNA సంశ్లేషణ మరియు మరమ్మత్తు: కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కణ విభజన మరియు DNA సంశ్లేషణలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా పిండం అభివృద్ధి మరియు హెమటోపోయిసిస్ వంటి వేగంగా వృద్ధి చెందుతున్న కణాలలో.

ఎరిత్రోపోయిసిస్: ఫోలేట్ DNA మరియు RNA యొక్క సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది ఎరిథ్రోపోయిసిస్ మరియు రక్త పనితీరుకు అవసరం. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనత వంటి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

నాడీ వ్యవస్థ మద్దతు: కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ నాడీ వ్యవస్థలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల సంశ్లేషణకు మరియు నరాల కణాల సాధారణ పనితీరుకు దోహదం చేస్తుంది. గర్భధారణ ప్రారంభంలో నాడీ ట్యూబ్ అభివృద్ధికి ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను నివారించవచ్చు.

హృదయ ఆరోగ్యం: ఫోలేట్ హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది అధిక రక్తపోటు సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. ఫోలేట్ లోపం యొక్క ప్రమాదాలు:

ఫోలేట్ లోపం ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు శిశువులకు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనత, నాడీ సంబంధిత సమస్యలు మరియు పిండం నాడీ ట్యూబ్ లోపాలు (స్పినా బిఫిడా వంటివి)కి దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వారి ఫోలేట్ తీసుకోవడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

4. తగినంత కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ ఎలా పొందాలి:

తగినంత కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవచ్చు:

వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకోండి: ఆకు కూరలు (ఉదా. బచ్చలికూర, కాలే), బీన్స్, గింజలు మరియు గుడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ ఫోలేట్ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.

సప్లిమెంట్స్: గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు మరియు ప్రత్యేక పోషకాహార అవసరాలు ఉన్నవారికి, ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను మీ వైద్యుని సిఫార్సు ద్వారా తీసుకోవలసి ఉంటుంది.

ముగింపు:

కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన అత్యంత ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి మరియు ఇది DNA సంశ్లేషణ, ఎరిథ్రోపోయిసిస్, నాడీ సంబంధిత మద్దతు మరియు హృదయనాళ ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వైవిధ్యమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు అవసరమైనప్పుడు సప్లిమెంట్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడానికి తగినంత ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను పొందేలా చూసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు, పిండం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి తగినంత ఫోలేట్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

Magnafolate® అనేది పేటెంట్-రక్షిత క్రిస్టలైన్ L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ కాల్షియం ఉప్పు (L-5-MTHF-Ca), దీనిని 2012లో జిన్‌కాంగ్ హెక్సిన్ అభివృద్ధి చేశారు.

మాగ్నాఫోలేట్ ® కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ సురక్షితమైనది, స్వచ్ఛమైనది, మరింత స్థిరమైనది మరియు MTHFR జన్యు ఉత్పరివర్తనలు ఉన్నవారితో సహా అనేక రకాల వ్యక్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. కాల్షియం L-5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ శరీరంలో జీవక్రియ చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు నేరుగా గ్రహించబడుతుంది.