వార్తలు-జింకాంగ్

ఫోలేట్ VS ఫోలిక్ యాసిడ్ VS L-మిథైల్ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి
ఫోలేట్ VS ఫోలిక్ యాసిడ్ VS L-మిథైల్ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి ఫోలేట్ అనేది నీటిలో కరిగే B విటమిన్, ఇది కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా ఉంటుంది, మరికొన్నింటికి జోడించబడుతుంది మరియు పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది. "ఫోలేట్," గతంలో "ఫోలాసిన్" మరియు కొన్నిసార్లు "విటమిన్ B9" అని పిలుస్తారు, ఇది సహజంగా లభించే ఆహార ఫోలేట్‌లకు సాధారణ పదం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సహా ఆహార పదార్ధాలు మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలలో ఫోలేట్‌లు. ఆహార ఫోలేట్లు టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (THF) రూపంలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా అదనపు గ్లుటామేట్ అవశేషాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని పాలిగ్లుటామేట్‌లుగా చేస్తాయి.
Learn More
ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే యాక్టివ్ ఫోలేట్ మంచిదా?
ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే యాక్టివ్ ఫోలేట్ మంచిదా? అవును. L మిథైల్‌ఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలేట్) ఉన్నతమైనది కావచ్చు ప్రినేటల్ లేదా మల్టీవిటమిన్‌ని మిథైల్‌ఫోలేట్‌తో తీసుకోవడం ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, శరీరంలో ఫోలేట్ యొక్క అత్యంత చురుకైన రూపం మిథైల్ఫోలేట్. ఇది బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు మీ రక్తంలో ఫోలేట్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుంది.
Learn More
మిథైల్ ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు మారుతుంది?
మిథైల్ ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు మారుతుంది? ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ నిజానికి విటమిన్ B9. మిథైల్ ఫోలేట్ అనేది ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మరింత క్రియాశీల మరియు సహజ రూపం. ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క సింథటిక్ రూపం. దశాబ్దాలుగా, మేము ఆహారాన్ని బలపరిచేందుకు ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాము. శరీరం ఫోలేట్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. బదులుగా, మేము ఆహారం, ఫోర్టిఫైయర్లు లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి మిథైల్ ఫోలేట్‌ను పొందుతాము.
Learn More
మీకు MTHFR జన్యువు ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి?
మీకు MTHFR జన్యువు ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి? కొన్ని జన్యు మార్పులు మీ శరీరం ఫోలేట్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. మిథైలెనెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ (MTHFR) అనేది హోమోసిస్టీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్. MTHFR కోడ్‌లో ఉత్పరివర్తనలు అని పిలువబడే మార్పులు మీ శరీరంలోని ఫోలేట్ స్థాయిలను మార్చడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
Learn More
MTHFR జన్యువు దేనిని ప్రభావితం చేస్తుంది?
MTHFR జన్యువు దేనిని ప్రభావితం చేస్తుంది? మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకున్నప్పుడు, మీ కాలేయం దానిని క్రియాశీల రూపంలోకి మార్చవలసి ఉంటుంది, 5-మిథైల్టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (5-MTHF). మీ కాలేయం దానిని త్వరగా మార్చకపోతే, ఫోలిక్ యాసిడ్ మీ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. ఫోలిక్ యాసిడ్‌కు బదులుగా 5-MTHF ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల ఇది జరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
Learn More
ఫోలేట్/ఫోలిక్ యాసిడ్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది
ఫోలేట్/ఫోలిక్ యాసిడ్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ఫోలేట్/ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత సప్లిమెంట్లు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
Learn More