వార్తలు-జింకాంగ్

ఫోలేట్ సమానమైన ఆహారం ఎంత సరైనది?
ఫోలేట్ సమానమైన ఆహారం ఎంత సరైనది? ఫోలిక్ యాసిడ్ ఆహారం నుండి ఫోలేట్ కంటే సులభంగా శోషించబడినందున, నేషనల్ అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్, ఇంజనీరింగ్ మరియు మెడిసిన్‌లోని ఫుడ్ అండ్ న్యూట్రిషన్ బోర్డ్ (FNB) స్పష్టమైన ఫోలేట్ తీసుకోవడం సిఫార్సులను సెట్ చేయడానికి డైటరీ ఫోలేట్ సమానమైన వాటిని (DFEs) అభివృద్ధి చేసింది.
Learn More
అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది-మాగ్నాఫోలేట్
అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది-మాగ్నాఫోలేట్ మీ శరీరం ఫోలిక్ యాసిడ్‌ని గ్రహించినంత సులభంగా ఫోలేట్‌ను గ్రహించదు. ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ లేదా సప్లిమెంట్స్ నుండి 85% ఫోలిక్ యాసిడ్ శోషించబడుతుందని అంచనా వేయబడింది, అయితే ఆహారాల నుండి 50% సహజమైన ఫోలేట్ మాత్రమే మీ శరీరం ఉపయోగిస్తుంది.
Learn More
చాలా ఫోలిక్ యాసిడ్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు
చాలా ఫోలిక్ యాసిడ్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ విటమిన్ B9 యొక్క సింథటిక్ రూపం, మరియు ఇది విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు కొన్ని బలవర్థకమైన ఆహారాలలో మాత్రమే లభిస్తుంది. విటమిన్ B9 సహజంగా ఆహారాలలో సంభవించినప్పుడు, దానిని ఫోలేట్ అంటారు. మీరు బీన్స్, నారింజ, ఆస్పరాగస్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, అవకాడోలు, ఆకు కూరలు మరియు మరిన్నింటి నుండి ఫోలేట్ పొందుతారు.
Learn More
మిథైల్ఫోలేట్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత
మిథైల్ఫోలేట్-మాగ్నాఫోలేట్ యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత ఆహారాలు వంటి సహజ వనరుల ద్వారా ఫోలేట్‌ను పెంచడం సాధారణంగా సురక్షితం. అయినప్పటికీ, ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక మోతాదులతో అనుబంధం ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అదనపు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు B12 లోపం, రాజీపడిన రోగనిరోధక పనితీరు మరియు పెరిగిన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని మాస్కింగ్ చేయడం. అయినప్పటికీ, విషపూరితం చాలా అరుదు. ఎందుకంటే ఇది నీటిలో కరిగే విటమిన్ కాబట్టి మీ శరీరం అదనపు ఫోలేట్‌ను తక్షణమే తొలగిస్తుంది.
Learn More
ఫోలిక్ ఆమ్లం సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది - మాగ్నాఫోలేట్
ఫోలిక్ ఆమ్లం సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది - మాగ్నాఫోలేట్ ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు జింక్ తరచుగా పురుషుల సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి విక్రయించబడే సప్లిమెంట్స్‌గా కలిసి విక్రయించబడతాయి. అనేక అధ్యయనాలు ఈ అనుబంధాలను పరిశీలించాయి. అయినప్పటికీ, వారు మిశ్రమ ఫలితాలను గమనించారు, ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో. అయినప్పటికీ, సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్న పురుషులలో, ఈ సప్లిమెంట్లు సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తాయని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
Learn More
జుట్టు పెరుగుదలకు ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచిదా? మాగ్నాఫోలేట్
జుట్టు పెరుగుదలకు ఫోలిక్ యాసిడ్ మంచిదా? మాగ్నాఫోలేట్ పురుషులలో జుట్టు రాలడం మరియు నెరిసిన జుట్టు సర్వసాధారణం, ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ. మార్కెట్లో పుష్కలంగా సప్లిమెంట్లు మరియు విటమిన్లు జుట్టు తిరిగి పెరగడాన్ని ప్రోత్సహించడం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సహా బూడిద జుట్టును నివారించడం లక్ష్యంగా ఉన్నాయి.
Learn More