వార్తలు-జింకాంగ్

ఫోలేట్ యొక్క విధులు ఏమిటి?
ఫోలేట్ యొక్క విధులు ఏమిటి? ఫోలేట్ కోఎంజైమ్‌గా పనిచేస్తుంది, అంటే శరీరంలోని ఇతర ఎంజైమ్‌లు ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
Learn More
ఫోలేట్ vs ఫోలిక్ యాసిడ్ vs ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్--తేడా ఏమిటి
ఫోలేట్ vs ఫోలిక్ యాసిడ్ vs ఎల్-మిథైల్ఫోలేట్--తేడా ఏమిటి? ఫోలేట్ అనేది విటమిన్ B9 యొక్క సహజంగా సంభవించే మరియు జీవక్రియ క్రియాశీల రూపం. కాలేయం, ముదురు ఆకు కూరలు, అవకాడోలు, చిక్కుళ్ళు మరియు ఆస్పరాగస్ వంటి అనేక రకాల ఆహారాలలో ఫోలేట్ సహజంగా ఉంటుంది. ప్రత్యామ్నాయంగా, ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది అనేక మల్టీవిటమిన్‌లు, బలవర్ధకమైన ఆహారాలు మరియు కొన్ని ఫార్మాస్యూటికల్స్‌లో కనిపించే విటమిన్ B9 యొక్క సింథటిక్ రూపం.
Learn More
ఫోలేట్ VS ఫోలిక్ యాసిడ్ VS L-మిథైల్ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి
ఫోలేట్ VS ఫోలిక్ యాసిడ్ VS L-మిథైల్ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి ఫోలేట్ అనేది నీటిలో కరిగే B విటమిన్, ఇది కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా ఉంటుంది, మరికొన్నింటికి జోడించబడుతుంది మరియు పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది. "ఫోలేట్," గతంలో "ఫోలాసిన్" మరియు కొన్నిసార్లు "విటమిన్ B9" అని పిలుస్తారు, ఇది సహజంగా లభించే ఆహార ఫోలేట్‌లకు సాధారణ పదం మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో సహా ఆహార పదార్ధాలు మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాలలో ఫోలేట్‌లు. ఆహార ఫోలేట్లు టెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ (THF) రూపంలో ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా అదనపు గ్లుటామేట్ అవశేషాలను కలిగి ఉంటాయి, వాటిని పాలిగ్లుటామేట్‌లుగా చేస్తాయి.
Learn More
ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే యాక్టివ్ ఫోలేట్ మంచిదా?
ఫోలిక్ యాసిడ్ కంటే యాక్టివ్ ఫోలేట్ మంచిదా? అవును. L మిథైల్‌ఫోలేట్ (యాక్టివ్ ఫోలేట్) ఉన్నతమైనది కావచ్చు ప్రినేటల్ లేదా మల్టీవిటమిన్‌ని మిథైల్‌ఫోలేట్‌తో తీసుకోవడం ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, శరీరంలో ఫోలేట్ యొక్క అత్యంత చురుకైన రూపం మిథైల్ఫోలేట్. ఇది బాగా గ్రహించబడుతుంది మరియు మీ రక్తంలో ఫోలేట్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుంది.
Learn More
మిథైల్ ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు మారుతుంది?
మిథైల్ ఫోలేట్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు మారుతుంది? ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ నిజానికి విటమిన్ B9. మిథైల్ ఫోలేట్ అనేది ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క మరింత క్రియాశీల మరియు సహజ రూపం. ఫోలిక్ యాసిడ్ అనేది ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క సింథటిక్ రూపం. దశాబ్దాలుగా, మేము ఆహారాన్ని బలపరిచేందుకు ఫోలిక్ యాసిడ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాము. శరీరం ఫోలేట్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. బదులుగా, మేము ఆహారం, ఫోర్టిఫైయర్లు లేదా సప్లిమెంట్ల నుండి మిథైల్ ఫోలేట్‌ను పొందుతాము.
Learn More
మీకు MTHFR జన్యువు ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి?
మీకు MTHFR జన్యువు ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి? కొన్ని జన్యు మార్పులు మీ శరీరం ఫోలేట్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. మిథైలెనెట్రాహైడ్రోఫోలేట్ రిడక్టేజ్ (MTHFR) అనేది హోమోసిస్టీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్. MTHFR కోడ్‌లో ఉత్పరివర్తనలు అని పిలువబడే మార్పులు మీ శరీరంలోని ఫోలేట్ స్థాయిలను మార్చడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
Learn More